内容字号: 默认 大号超大号

段落设置: 段首缩进取消段首缩进

字体设置:切换到微软雅黑切换到宋体

盆底肌松弛会漏尿吗?原因是什么

2019-09-25 15:19 出处:中国健康报道网 人气:


女性生理构造比较复杂,就拿盆底来说,盆底主要是由肌肉和筋膜组成的。盆底像是吊床一样,在会阴处托起膀胱、子宫、直肠等盆腔器官,维持我们的排尿动作、排便等多项生理功能。据调查,全国近半数女性生育后会有盆底功能障碍,原因是妈妈们在妊娠、分娩的过程中,盆底肌肉又进一步受到胎儿的挤压和撕扯,对盆底肌肉造成不同程度的损伤。那么,盆底肌松弛会漏尿吗?下面一起看看吧。

盆底肌松弛会漏尿吗?原因是什么

盆底肌松弛会漏尿吗

产后盆地松弛的孕妈,轻者尿频、漏尿、便秘等不适;重者尿失禁、子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂等疾病,造成难以言状的痛苦,甚至造成家庭不和谐。

其中的尴尬之处不言而喻:在大笑、咳嗽、打喷嚏、快跑的时候,遭遇“漏尿”等症状,所以每位妈妈在产完宝宝以后,一定要有意识的恢复盆底。

1.收紧和附近的肌肉,感觉就像在憋尿,坚持10秒钟,然后慢慢放松。

这样算1次。

每天连续做3组,每组20次。

坚持1个月,就能感觉到效果。

注意力一定要集中在盆底肌上,不要用其他部位发力。

2.压腿

压腿是比较简单的运动项目,需要注意的是前后左右都要压一压,压腿的同时对臀部也会进行很好的锻炼,动作到位,胸部尽量碰到大腿,每天坚持效果也不错。

尿失禁的出现,严重的危害到了他们的生活,平时大家需要注意这种疾病的存在,护理时避免造成细菌感染。如有必要可选择一些大品牌值得信赖的护理产品,如恒安集团旗下的便利妥纸尿裤护理系列。

便利妥源自中国香港,始于始于1981年,至今已有37年历史。便利妥旗下产品以实惠亲民的价格,信得过的质量,成为中国香港寻常百姓家的生活必备。创口贴是便利妥的第一款产品,从此,在港人心中,便利妥就成为创口贴的代名词。在日常卫生护理领域站稳脚跟的便利妥迅速扩展产品,2003年,便利妥的口罩陪伴中国香港人共同渡过当年惶惶不安的SARS危机。2004年,便利妥家族加入成人纸尿裤,成为恒安产品的一员。

便利妥守护港人健康37年,并逐步将”妥,妥,妥“的呵护体验带向全中国,旨在成为呵护全中国人民生活健康的卫生护理品牌。

便利妥纸尿裤为便利妥中端系列产品,常规型纸尿裤特有双重吸收芯体,确保肌肤保持干爽。特有弹力防漏隔边,锁住水分,无后顾之忧,特有的粘扣可随意收放,穿脱方便。超柔亲肤表层,不仅瞬吸,而且舒适。重要的是便利妥有一款经济型纸尿裤,相比同款产品,中号1.8元/片,即实惠又好用。

相信有了这样贴身防漏,细心倍护的健康小卫士,女性朋友们出行就能安心多了。

以上就是对“盆底肌松弛会漏尿吗”的简单介绍,相信大家都有所了解了吧。想要恢复健康,平常也可以多做做仰卧起坐,虽然仰卧起坐主要是锻炼腹肌,但对盆底的肌肉训练也很有帮助,在做仰卧起坐时,臀部会一收一紧,从而锻炼了盆底肌肉。

分享给小伙伴们:
本文标签:

更多文章

相关文章


评论

发表评论愿您的每句评论,都能给大家的生活添色彩,带来共鸣,带来思索,带来快乐。


中国健康报道网

Copyright (C) 2018 HuanqiuHealth.Com , All Rights Reserved.

Power by DedeCms