内容字号: 默认 大号超大号

段落设置: 段首缩进取消段首缩进

字体设置:切换到微软雅黑切换到宋体

长期便秘是什么原因?4个原因跑不了,总算找到根源了!

2019-06-27 15:00 来源:中国健康报道网www.zgjkbd.com 责任编辑:刘鑫良


长期便秘是什么原因?对于普通人来说,排便是一件顺其自然的事情,但对于便秘人群来说,排便就是一场漫长的等待,那种坐在马桶上屏气凝神、使出洪荒之力,依然排不出来的落空感,究竟有多令人崩溃和心塞,长期便秘的人一定深有体会,那么长期便秘是什么原因,该如何将便秘一网打尽呢?

长期便秘是什么原因?通常逃不出以下4种原因,快来看看你中招了吗?

(1)    纤维素摄入不足:食物所含的纤维素具有使粪便吸水膨胀,促进肠道蠕动,加速粪便在肠内的推进作用。若纤维素摄入不足,大便会因此干结,肠胃蠕动也会减慢,便秘就出现了。

(2)    饮水不足:粪便的四分之一是水分,充足饮水对于维持大便的湿润度至关重要。若饮水不足,消化后的食物残渣较干,形成的粪便也比较干。而干燥的大便难以润滑地通过直肠和肛门,导致排便痛苦,产生便秘。

(3)    缺乏运动:规律通畅的排便建立在运动的基础上,如果长期缺乏运动,肠道蠕动就会减慢,肌肉收缩无力、腹压降低,使得排便动力不足,出现便秘。

(4)    刻意憋便:在直肠内,如果粪便累积到了30ml~100ml,就会压迫直肠,刺激肠壁感受器向大脑传递出排便的信息。如果压制便意,大脑就会让肛门括约肌收缩,粪便就会被憋回到降结肠和乙状结肠内,便意就减轻了。憋便的次数多了,肠壁感受器变得迟钝,对刺激不敏感,便秘也就出现了。 

搞清楚“长期便秘是什么原因”之后,接下来就要对症下药,将便秘一网打尽了。首先,大家应极力避免上述提到的4种情况,调整生活方式并做到多吃富含纤维素的食物,比如土豆、红薯、各种萝卜等;充足饮水,每天1500~1700ml为宜;规律运动,每周至少运动3次,每次一小时左右;不憋便,有了便意及时如厕。除此之外,还要及时介入药物治疗的方式。

调整生活方式对于缓解便秘虽然有益,但力量相对较弱,只能起到辅助缓解便秘的作用,药物才是治疗便秘的重中之重。在选择通便药物的时候,首选通便不腹泻的药物,以免腹泻引起水电解质紊乱,引发更为严重的问题。在众多通便药物中,万邦医药可伊新复方芦荟胶囊凭借通便不腹泻、久服不依赖的优势脱颖而出,它能适度增加肠腔水分,恢复肠动力,从而使粪便湿润、膨松、成型好。无论是短期便秘人群,还是顽固性便秘患者,服之均有不错的效果。

长期便秘是什么原因?长期便秘带来的可不仅是排便痛苦那么简单,它还有可能导致痤疮、痔疮、胆结石,甚至肠癌的发生,因此大家一定要重视起来,并尽早介入药物治疗的方式。

 


本文标题:长期便秘是什么原因?4个原因跑不了,总算找到根源了!
本文链接:https://www.zgjkbd.com/news/8915319.html

更多文章

相关文章


中国健康报道网

Copyright (C) 2018 HuanqiuHealth.Com , All Rights Reserved.

Power by DedeCms