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秋天是心血管疾病“高发期”!高血脂的老年人,有3条铁律

2020-10-12 16:53 来源:中国健康报道网www.zgjkbd.com 责任编辑:刘鑫良


秋季作为心血管疾病的高发期,应该做好相关的预防措施,通过正确的养生原则来维持心血管健康状态,心脏周围的血管功能正常,营养物质又及时提供,出现的不良反应才会改善。很多本身血脂水平升高,血液粘稠如粥的老年人还总是错误饮食,局部的循环障碍明显,心血管疾病同样会发病率增高带来影响。

1、远离富含胆固醇的食物

秋季心血管疾病更容易出现,血脂水平升高的人在饮食过程中富含胆固醇的食物少吃为好。胆固醇含量丰富的食物种类多,特别是蛋黄,动物内脏,摄入过多胆固醇血液粘稠度进一步增加,会出现血清胆固醇,甘油三酯水平升高现象,血液粘稠如粥,无法及时提供血液给身体需要的部位,心脏处于缺血,缺氧的状态中,疾病患病率更高。

为了避免这种情况产生,还需在饮食过程中严格限制胆固醇的摄入,以清淡健康的饮食为主,否则心血管疾病也会形成带来身体伤害。

2、少吃高糖食物

本身血脂水平升高,在饮食过程中应该远离高糖食物。高糖食物明显的影响就是升高血糖,部分人本身有糖尿病发展趋势。

在饮食过程中还不注意方法合理,大量摄入糖类物质含量丰富的食物,在高糖食物获取过量时血糖升高,血管受到的压力增大,血管病变影响心脏的血液运输,在供血不足的情况下心血管疾病发病率增高。要避免这种情况出现的人应该懂得饮食调节,通过饮食健康来保护人的血管,防止心脏功能受损。

3、不要吸烟喝酒

秋季心血管疾病发病率高,如果可以戒烟戒酒,减少有害物质的获取,是保持健康的关键。很多血脂高的人血液粘稠,本身就容易出现循环障碍。

如果还在日常生活中大量吸烟,喝酒,里面的有害物质获取,身体多个指标出现变化,血管发生病变的速度快,容易影响心脏的血液运输,身体健康会受威胁。因此,要通过合理的方式来保护血管,戒烟戒酒是可行的方法,这种好的生活习惯坚持会发现心脏功能下降情况有所改善。

通过正确的饮食调节以及戒烟戒酒都对心血管疾病预防改善有利,本身血脂高更需要养成好习惯,通过合理的生活方式调节,心脏和血管出现的病变才会慢慢改善。(来源:医联媒体



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