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秋冬季易得流感,宝矿力水特分享健康小贴士

2021-11-02 17:07 来源:网易www.zgjkbd.com 责任编辑:刘鑫良


秋冬季是流感的高发期,容易出现大范围的流行。流感病毒传播速度较快且传染性较强,老人和小孩因抵抗力较弱会比较容易中招,一般秋冬流感的发生会伴随有3~5 天的持续发热,并且有上呼吸道感染、咳嗽、腹泻等症状出现。

流感如不及时治疗,可能出现如肺炎、急性呼吸窘迫综合症、心肌炎、心力衰竭、脑炎、甚至休克等严重并发症。所以我们在换季的时候,就要注意做好季节性流感的预防,避免“中招”。

除大家在疫情后都养成的外出戴口罩、勤洗手、保持距离等习惯外,还可以通过下面一些注意日常习惯做好预防措施。

一、保持室内通风&洁净

流感病毒比较容易通过空气进行传播,所以要保证室内的通风,及时更换新鲜洁净的空气。且需要养成良好的卫生习惯,饭前、便后和外出归来时,要用肥皂或洗手液,在流动的水下洗净双手;除此之外还以经常用生理盐水清洗鼻腔,保持清洁。

二、保持良好的卫生习惯

流感病毒可通过飞沫、物品接触等方式传染,而我们双手每天接触到各种物品后,都可能附着细菌及病毒,所以应保持良好的卫生习惯。在外出后、用餐前最好用肥皂或洗手液洗手,且用流动的水将手清洗干净,及注意洗手前不要触碰眼睛、鼻子、嘴巴等位置,保持良好的卫生习惯。

三、及时补充水分和电解质

秋冬干燥需要多喝水大家都知道,但为什么要补充电解质?

其实电解质广泛存在于我们身体的体液中,会随着人体水分的流失一起流失掉,且电解质和水分一样,短时间的大量流失,可引起急症,甚至有生命危险。

而我们人体自身有一个非常厉害的防御系统——纤毛运动。这个系统主要由纤毛和黏液毯组成,黏液毯可以黏附随空气进入呼吸道的细菌、病毒等异物,再通过纤毛运动,规律地把异物向咽部移动并形成痰液,我们人体通过正常排痰,就可以将病毒细菌等异物排除出体外,避免受到他们的侵袭。

当我们人体中的水分、电解质、黏蛋白等成分在合理的比例情况下,纤毛运动才会高效,可以降低人体感染疾病的风险。

秋冬季天气干燥,人体水分和电解质容易流失的情况下,粘液痰中的水分和电解质含量降低,可能会对人体纤毛运动效率造成一定的影响,所以及时补充水分和电解质,在秋冬季还是十分需要的。

在秋冬季想更好地补充水分和电解质,可以饮用在身边就能轻松买到的电解质饮料,宝矿力水特。宝矿力水特参照人体体液研制而成,成份及渗压均与体液极为相似,能被人体迅速吸收,而且还有特别适合秋冬季节的粉末装产品,只要用200ml温水冲泡就可以暖暖地补充水分和电解质,可以陪伴我们一起健康度过秋冬!

温馨提示,如流感症状明显及有严重不适,请必须尽快就医避免病情加重。



本文标题:秋冬季易得流感,宝矿力水特分享健康小贴士
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