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民间妙花养生法不应盲目跟风

2020-07-21 14:13 来源:中国健康报道网www.zgjkbd.com 责任编辑:刘鑫良


中国健康报道网:日前,不少市民表达了对民间“养生法”的矛盾心理。当他们期待着锻炼的结果时,他们担心的是副作用。

目前,有些人对养生的痴迷就像养生之道,由此产生了许多奇怪的“养生法”。这些奇妙的“养生法”真的有效吗?

从狗身上学习不会使你健康,反而会伤到你的背

长沙的一位读者老张在电话中提到,他参加爬狗队是因为自己患有腰椎间盘突出症,并听别人说学习爬狗可以治疗腰椎疾病。

据老张介绍,在训练中,一群人学会了狗狗的姿势,用手和膝盖着地。首先,右手的左脚慢慢地向前抬起,然后左右脚慢慢地抬起。他隐约感到锻炼似乎有些效果——腰部有一种酸痛的感觉。另一方面,他对这种运动方式持怀疑态度:“不会有任何负面影响,对吗?”

学狗爬行能治腰椎病吗?广东省第二中医医院针灸推拿诊所主任曾科雪表示,“学狗爬有助于保护腰椎”的说法没有科学依据。首先,这种爬行姿势处于弯曲状态,椎间盘受到的压迫最大,会导致腰椎间盘长期损伤或突出。此外,当脊柱侧弯已经出现时,狗的攀爬运动只会加重脊柱侧弯。

“树木疗法”没有科学依据

江苏常州74岁的范德敬(音译)写了一篇关于“树木疗法”的文章。

天气好的时候,练习者会选择一棵较老的树,面对着树,双手握住树干,将前额和脸贴近树干。在这个过程中,树的主人总是会想象自己在吸收天地的精华,想象树的净化能量从这个点进入身体。而这种“树疗法”练习,每次大约持续半个小时。

树木疗法有效吗?成都第二人民医院皮肤科医生程小丁表示,这种疗法在医学上没有理论基础。如果有效,这可能是一种心理暗示。毕竟,在大自然中保持片刻的安静对集中精神和气也有作用。

用头撞墙不能防止脑退化

一些人还在一些错误的养生方法的基础上进行适应和创新。例如,有人在击打背部的基础上发明了撞墙的头部。此前,一些“大师”在互联网上宣传,一些美国老年人用头撞墙来防止脑退化。在中国一些撞树撞墙的人群中,一些人开始试图撞自己的头。

对此,河南省中医院骨科第一科主任石栋梁表示,所谓的“撞树、撞墙”等健身方式并不可取,特别是对于老年人,他们可能存在较大的问题。由于许多老年人有腰椎劳损、骨质疏松、血管硬化等问题,对冲击力控制不好,可能会加重腰椎疾病,导致血管内斑块脱落,引起血管栓塞等。而用头撞树、撞墙,很有可能造成脑震荡,甚至导致脑血管疾病。

妙花养生法是不值得借鉴的

在生活中,还有其他一些很好的保持健康的方法,在专家的眼中是不值得学习的。

当集体大喊大叫时心情不好,大喊大叫可以平定心情。但是,有心血管疾病的老年人不能大声喊叫,也不能唱高音。

小鱼可能携带细菌,不断啃咬人死皮细胞,可能引起交叉感染。

尿液是人体自身的废物,只会增加肝、胃和血液循环的负担。

蜜蜂疗法是一种对蜜蜂刺痛过敏的许多人,会出现全身皮疹、发热、严重甚至会引起休克。因此,不要去不规则的地方做蜂疗。目前,我国部分医院在临床实践中已采用蜜蜂疗法治疗类风湿疾病。在第一次蜜蜂治疗之前,患者会进行皮肤过敏试验,在整个蜜蜂治疗实施过程中随时准备抗过敏治疗。



本文标题:民间妙花养生法不应盲目跟风
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